Tra le prime piante coltivate dall’uomo a scopo alimentare ci sono sicuramente i cereali. Con il passare dei secoli, l’uomo ha selezionato le varietà a lui più convenienti, inducendo una pressione selettiva che ha determinato i vari cambiamenti che queste piante hanno subito. In particolare, parliamo di piante annuali appartenenti alla famiglia delle Graminacee. Hanno…
Giorno: 4 Febbraio 2019
Sei un runner? E se il tuo intestino influenzasse la tua performance?
![Sei un runner? E se il tuo intestino influenzasse la tua performance?](http://www.galvaninutrizionista.it/wp-content/uploads/2019/02/training-gut-1355x1020.jpg)
Sappiamo tutti l’importanza dell’esercizio fisico come strumento di prevenzione per diverse patologie, ad esempio cardiovascolari e metaboliche. Lo sport è altrettanto importante per il tuo benessere psicofisico. Ma lo sport, fa bene anche al nostro sistema digerente? Sempre più studi dimostrano che via sia un’influenza reciproca fra l’apparato gastrointestinale e l’esercizio fisico svolto. Un’attività fisica…
Sei un runner? Un ciclista? Allena il tuo intestino!
![Sei un runner? Un ciclista? Allena il tuo intestino!](http://www.galvaninutrizionista.it/wp-content/uploads/2019/02/training-gut-food-1355x1020.jpg)
Sei un runner? Un ciclista? Abbiamo visto come l’intestino possa avere un impatto estremamente negativo sulla nostra performance. Nell’articolo precedente ho spiegato tutti i meccanismi che possono causare le sintomatologie gastrointestinali, ora vediamo invece qualche consiglio. Il nostro intestino, come i nostri muscoli e il nostro apparato cardio-respiratorio, può essere allenato. L’acqua viene assorbita a…